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식단
다이어트성공하슝
- 2017.08.16 21:53
- 90
- 2
다들 보상은 어떻게하나요? 제가 아는 트레이너는 다이어트기간중 보상갖지말라구하던데 ㅠㅠ 유혹을 못참겠어용 ㅠㅠ
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저는 굳이 보상데이를 계획하진 않구 식욕이 너무 폭발할 때만 그냥 맘편히 먹어용
물론 자주는 안되지만요 ㅎㅎ
보상이 없으면 폭식으로 이어질 수 있으니 스스로 컨트롤 하는거죠. 트레이너 말은 참고만 하세요.