다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 전 음식섭취 시간..?
피터래빗
- 2017.08.16 18:38
- 150
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제가 피티받고 있는데요, 굶어서 가면 배고파서 운동 잘 못 할까봐 무언가를 먹고 가는데요, 이러고 가면 속이 부대끼고 소화도 안 되고 더부룩해서 운동할 맘이 안 나요ㅠㅠ
님들은 운동전에 무엇을 드시나요? 밥? 아니면 간단하게 힘만 나게 하는 정도로? 알려주세요ㅠ
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운동 전에 배고프면 다크초콜릿이나 두유 조금 마시구용ㅎㅎㅎ
피티하는 시간에 따라 다르긴 한데... 전 홈트를 하는데 위가 가벼워야 운동하기 좋아서 밥먹고 2~3시간 사이에 홈트해요:)