다이어트 고민&질문
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근육하고 지방
zieme
- 2017.08.16 16:48
- 68
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제가 인바디를 할때마다 근육량과 지방량이 같아요 지금 비만이라 근육이 29% 지방도 29%로 같은데 운동하고 식단을 어떻ㄱ 해야하나요? 지금 근력운동 하고있는데 하루에 탄수화물 섭취줄이면서요 찾아보니 유산소를 위주로 해야한다고 하는데 어떻게 하는게 낫나요?
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