다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만 다이어트 성공하신분들 조언부탁드려요ㅠㅠ
공씰이
- 2017.08.16 12:29
- 165
- 2
근육형 하체비만인 사람입니다.
운동을 해도 상체는 쑥쑥 빠지고 하체는 그대로라서 너무 스트레스 받는데요..
저같이 하체비만이신분들 중에 효과 본 운동 있을까요?
조언 부탁드립니다ㅠ
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하체운동도 중요한데 하기전 후 스트레칭이랑 수시로 맛사지해주는게 더 중요해요~제가 효과본건 림프맛사지에요~
허벅지 뒤쪽을 계속 자극해주는건데 평생 하비로 살던 제가 요즘은 조금씩 빠지더라구요~
일단 식단조절은 조금씩 자주 먹고 운동은 스쿼트랑 걷기운동만 좀하고 다리에 알도 빼주고 시간날때마다 L자다리를 했는데 다리살이 좀 빠지더라구요 지금도 L자다리중이에용