다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야식을 안먹을 수가 없어요 이대로 괜찮은지 봐즈세요
dysg****
- 2017.08.16 09:46
- 110
- 2
3시에 밥 먹고 퇴근하면 12시 입니다 저녁 시간이 없어요
중간에 닭가슴살이라도 먹을까 하지만 시간도 없고
일 끝나고 맘 편히 먹고 싶어서 운동을 늘렸습니다
안먹으면 먹는양이 너무 적을것 같고
그래도 늦은 퇴근후 저녁을 먹으면 뱃살이 빠질까 싶네요
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두부 1kg ~! 생각지도 못했네요 지금도 많이 먹고 있진 않아서 조금 염려되지만 한번 해봐야겠어요^^ 댓글 감사합니다
저녁을 적은 칼로리에 높은 포만감을 주는 음식을 드시는건 어때요? 전 두부가 참 좋더라구요 ㅋ 마트에서 1kg짜리 2500원에 사다가 먹으면 고단백 저탄소 저지방 포만감도 최고예요 ㅋ 닭가슴살보다 싸기도 하고 식물성이랍니다 ㅋ