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다이어트 일기

08월 15일 (음식 594kcal, 운동 687kcal)

다신등급

비ㅁ탈출
  • 2017.08.16 00:05
  • 63
  • 0

  • 음식
  • 운동

594/ 800

687/ 711

성공
(182)

점심식사 : 334kcal (56.23%)
흑미밥 219kcal
닭볶음탕 115kcal

오후 간식 : 34kcal (5.72%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal
참외 31kcal

저녁식사 : 226kcal (38.05%)

양상추 11kcal
[동원] 순닭가슴살 45kcal
대추방울토마토 20kcal
[오뚜기] 햄버그스테이크 150kcal

운동 : 687kcal
자전거 타기 325kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 12kcal
마운틴클라이머 17kcal
강하나 전신 스트레칭 132kcal
점프 스쿼트 55kcal
보통 걷기 146kcal
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