다이어트 고민&질문
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헬스장 휴일
Hungryday
- 2017.08.15 18:09
- 56
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헬스장 휴일인데다가 비까지와서 운동장도 못뛰게 됐어요 ㅠㅠㅠㅠ홈트라도 하면 효과있나요...?홈트는 잘 안해봐서,,,운동기구가 집에 없어서 유산소는 불가능하겠지만 무산소라도 할까요
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전 홈트만으로 두달반만억 7킬로 감량했어요~어떤 운동이든 꾸준히 하는게 좋은것같아요~
영상틀어두고 홈트하면 좋아요&^ 홈트영상 유산소도 많아요~~ 줌바댄스 재밌고 좋아요
홈트 근력운동만 해도 효과 좋아요!! 운동 안하는 것보다는 훨씬 나을 거예요~ 홈트 영상중에서 몸에 맞는걸루 하시면 될 듯 해요~