다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단추전좀 ㅠㅠ
멋질수도
- 2017.08.15 16:05
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배고픔을 많이 느끼고 당직도 많은 편이라 식단을 조절못하겠어요 어떻게 하면 좋을까요
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단백질이 포만감이 좋아요~~
저도 배고픔을 자주 느껴서 하루 세끼 정하기보단 아침과일로먹고 아침간식으로 견과류먹고 점심엔 단백질위주식단으로~~ 저녁엔 단백질쉐이크먹어요~~ 당직땐 요즘 닭가슴살 제품들 잘나오니 한팩씩 드시는게 어떨까요^^