다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식 심할땐 먹는게 답일까요...?
*LHJ*
- 2017.08.15 02:02
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참다참다 결국 빵 2~3개 과자 2봉지 이게 기본폭식이에요ㅠㅜ
그런데 먹고싶을때 과자 1봉지나 빵 1개 이렇게 먹는게 차라리 덜 먹고 스트레스도 덜 받는 느낌인데 이런식으로 먹어도 괜찮을까요?ㅠㅠ
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저는 1년간 89->61kg감량후 근래 일을 하면서 야식을 먹고 67kg요요로 다시 조절중인데요 다이어트할때 저녁에 폭식 엄청하고 잠을 자고 새벽에 일어나자마자 대변을 보았어요
사지 마세요
먹고싶을땐 먹어주는게 좋아요ㅎㅎ대신에 하나 다먹진 마시구여
저도 안먹고, 덜먹으니까 안먹고 있을 땐 음식생각만하고 폭식이 심해져서 정신차려보면 정신줄 놓고 엄청 먹은 후에요ㅠㅠㅠ 먹고싶을 때 드시는게 폭식하는것보다 나은거 같아요ㅜㅜㅜ