자유게시판
헬스자전거 운동하시는분
쓰리써니맘
- 2017.08.14 22:01
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헬스자전거로 유산소 하는데 20-30km로 하고 있어요 어떻게해야 더 효과적으로 운동할수 있을까요?
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따로 다른운동안하신다면 자전거 타면서 아령으로 팔운동도 같이 하는것도 좋더라구요~