1달 내-5kg 건강한 여자되기
6일차 식단 및 운동 일지
Backto2014
- 2017.08.14 21:39
- 40
- 3
식단
물 2400ml 종비 오메가3. 유산균은 하나두 안챙겨묵음ㅜㅜ
아침 야채랩 계란2 블랙커피
점심 닭가슴살 샐러리스틱3 자몽1 양파1/4
간식 귤1 아몬드7
저녁 kfc치킨3개ㅜㅜㅜㅜㅜ올드웍 볶음면
운동
러닝머신 10
다리운동머신 3종 12× 5set
허리운동 3kg아령 들고 12×5set
마일리사이러스 다리운동 1회
스텝퍼 lv6 5분
치팅데이라고 자제력을 잃고 미친 먹방ㅜㅡㅜ
너무 먹어 소화가 안되서인지 마지막 유산소하다 토할거같아서 그만둠ㅜㅜㅜㅜ
정신챙기자
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
괜찮아요.. 내일 소식하면서 빡세게 운동하면 괜찮을거예요.. 아 배고프다 먹방보러가야될거같아욬ㅋㅋ ㅜㅜ
저 볶음면가게가ㅜㅜ 사발로 가득주거든요 1인 1사발 불가능한 양인데.. 제가 그 어려운걸 또 해내네요...
치팅 이정도면 괜찮지않나요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 진심 너무 많이먹음 ㅜㅜ 운동빡세게하시네엽!!