다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트
뚭과
- 2017.08.14 19:19
- 55
- 2
학교다닐땐 운동을 어째해야할지 고민이네요ㅠㅠ 식이만 하면 감량이 잘 될까요...
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윗분처럼 점심만 급식 공기밥 반그릇만 드시고 아침,저녁은 간단히 샐러드나 닭가슴살이나 계란삶은거 드세요. 충분히 빠징니다.
학교갈때 집갈때 걸어다니시고 중식 드시고 시간이 남으시면 조금 쉬시다가 운동장을 빠르게 걷거나 줄넘기를 하시고 엘리베이터 타지말고 걸어올라가는 생활운동을 해주시면 될 것 같아용