다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리 기간엔 어떤 운동 하세요?
lodie
- 2017.08.14 19:09
- 189
- 2
주말에 식욕이 터진다 했는데
딱 일요일 밤부터 마법 시작했어요..ㅋㅋ
평소에는 홈트레이닝으로 강도 있는 근력운동 하는데
생리 기간엔 허리랑 아랫배가 아파서 무리일 것 같아요ㅠㅠ
가벼우면서 지루하지 않은 영상이나 운동 있으면 추천해 주세요!
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저는 마일리 티파니 강하나는 꼭 하는편인데 허리아프시면 스트레칭만 해줘도 좋지않을까요ㅎㅎ
집에 있는 여자사람은 생리때는 식이조절은 꼭 제대로 하고 운동은 쉬네요ㅎㅎ