다신8기 체지방줄이기반
(일)필미 일미 완료요^^
다시20
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- 2017.08.13 22:38
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오늘은 연이어 100번 워킹버피도전해봤어요.
어젠 거의 만오천보정도 걸어서 필미못하고..
일미는 폼롤러스트레칭 홈트찾아서 다했어요.
그러나...어제 저녁에 동생네 놀러와서 야식먹고 오늘 워팤가서
종일 마셔라부어라했네요..;;; 금욜에 55.5 라 기뻐했는데..
주말에 더 많이 먹고 더 많이 운동했는데...낼 체중이 어쩔지 궁금해요..
벌써 한달됬나봐요. 플랭크랑 슬림한팔 30일도전완료했어요^^
낼부터 무슨 도전을하면 젤 효율적일까요..? 체지방줄이기도 생겼더라고요^^
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인증 올려주시는 사진으로만 봐도 살이 많이 빠지신거 같아요~~ 원래도 많지 않으셨돈걸로 기억하지만!! 제 꿈의 몸무게시네요ㅋ 항상 열심히 하시는 모습 본받아야겠어요~~ 저는 오늘 아침 알람을 또 꺼버렸네요ㅠ 그치만 스트레칭은 하고 출근했어요!!