다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무릎이랑 발목에 통증이 와요ㅠ
크롭티쌉가능
- 2017.08.13 17:00
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제가지금 2주동안 (마일리 섹시레그,티파니허리운동,에어로빅10분,방송댄스20분,유산소운동10분)이렇게 하다가 요즘에 마일리 식스팩,강하나 하체스트레칭을 추가해서하는데 무릎하고 발목이 아프네요ㅠ 뭔가 뻐근하다고 해야할까요? 일어날때도 약간 아픈데 어떡하죠?
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급 안하던운동 하시면 무리오셔서 염증날수도잇어요 아님자세가잘못되서 그럴수도앗구요 운동후냉찜질해주시구여 스트레칭마니해두세요