다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중이 많으면 유산소 빨리걷기로 괜찮을까요?
제발마지막다이어트
- 2017.08.12 10:40
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궁금합니당..
맘같아선 달리기도 하고싶은데
달리기하면 무릎도 안조아진다하고 겁주는 말이 많더라구요..
체중이 좀 나가면 빨리걷기로도 괜찮을까요?..
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식단관리와 걷기함께하시면
감량에 도움이 될것같아요
더운 한낮은 피하시고요
힘내세요^^
걷기도 좋습니다! 저도 관절이 별로 안좋아서 달리기는 못하구 하루에 만오천보 정도 걸었는데 체중감량 잘됐었어요. 화이팅!