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단백질?근력운동

다신등급

날씬한걸요
  • 2016.01.17 00:07
  • 70
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저칼로리식단하면 기초대사량낮아져서 요요오잖아요
단백질마니먹고 근력운동하면서 저칼로리하면 괜찬ㅅ나요?

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  • 정석
    악어 크하하 2016.01.17 12:12

    저는 살빠졋다고 좋아한 1인인데 근육량이빠졋어여 근력운동하고 꼭 간단한 단백질 먹어 두세여 안그럼 저처럼되여 근육이 회복이안되서그렇다고하네여

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  • 입문
    한보름달 2016.01.17 00:14

    근육많아지면 기초대사량늘어나요~
    그래도 유산소와 근력운동 병행해서 하시는게 좋아요!

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