20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
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운동 맥시머믜 1381이네여 우와;
하루 800은 너무 적은거같아요 ㅜㅡㅜ
목표가 너무 타이트 한 것 같은데 조금 조절하시는 게 낫지 않을까요? ㅎㅎ 너무 힘들면 안 되니까 ㅎㅎ 근데 1600칼로리를 드셨는데 단백질은 오히려 부족이네요... 다음부터는 전체보기를 눌러서 뭘 먹었는지 보여주시면 좋을 것 같아요!