다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
먹은 칼로리 만큼 운동하면 살 안 찌나요?
살빼쟈@뚱띵아
- 2017.08.11 01:03
- 158
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만약 1500칼로리를 먹었다고 예를들고 운동으로 1500칼로리를 소모하면 살이 안 찌나요?
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일단 스트레스를 안받는게 가장중요하다고 생각합니다 과자를많이드시고 너무죄책감에 무리하게 운동하지마시구 평소에만 잘관리해주시면 가끔그렇게 드시는것도 큰일은 아니라 생각합니다~
민트토코 네ㅎㅎ 답변 감사합니다!
민트토코 오늘 과자의 유혹을 이기지 못 하고 1500칼로리를 섭취해서 죄책감에 줄넘기, 배드민턴, 춤, 싸이클, 근력운동 등으로 5시간 운동하여 1400칼로리 소모 했는데도 불안해서요ㅠ..
런닝을 1시간 빠르게걸어야 300칼로리정도 소모됩니다 생리학적으로 불가능한일이죠 기초대사량보다 더적게드시고 운동하셔서 긴시간동안 채지방감량을노라셔야 건강합니다