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다이어트 일기

08월 10일 (음식 764kcal, 운동 618kcal)

다신등급

stout
  • 2017.08.10 23:00
  • 87
  • 1

GM 다이어트 5일째!

  • 음식
  • 운동

764/ 1089

618/ 181

성공
(762)

아침식사 : 336kcal (43.98%)
토마토 (중간크기) 28kcal
쇠고기안심 308kcal

점심식사 : 322kcal (42.15%)
토마토 (중간크기) 14kcal
쇠고기안심 308kcal

저녁식사 : 106kcal (13.87%)
토마토 (중간크기) 28kcal
브로콜리 25kcal
양송이버섯 12kcal
아삭이고추 4kcal
양파 24kcal
양배추 13kcal

운동 : 618kcal
만보걷기 480kcal
스쿼트 13kcal
플랭크 40kcal
사이드 플랭크 40kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
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2017.08.10 조회수 : 19
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