다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지저녁식단좀 봐주세요ㅠㅠ
졔졔S2
- 2017.08.10 20:19
- 141
- 1
저녁으로 고구마100g 닭쏘1개 옥수수1개 저지방우유200ml -먹었는데 칼로리가 450정도 나옵니다.. 유지여도 저녁은 400이내로 먹어야할까요? 음식을 줄여야할까요..?
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저도 400정도 먹는거 같아요
아침 350 점심 500 저녁 400 간식 250 이정도 먹는데 체중변화 없더라구요
기초대사량은 1280정도구요