70~80kg대 여인들 방
다리 어떻게해야 빠질까요? ㅠㅠ
bingle126
- 2017.08.09 23:32
- 118
- 6
진짜 스쿼트, 와이드스쿼트, 런지 등등 엄청 열심히 하는데 허벅지 살은 죽어라고 안빠지네요ㅠㅠㅠ
어떻게해야될까요 마일리사일러스다리운동이 죽음이라던데... 그거 해봐야하나요..ㅠㅠ
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저도하체비만입니다..ㅜㅜ 마일리사일러스운동도 좋지만 하체의저주를풀어라 이거 동영상 좋아요
살빠지면서 어느정도는 조오금 빠지더라고요!! 줄자사서 줄바디로 생각날때마다 체크합니다 ㅠㅠ
하지만 아직 두껍네요.. 종아리 ㅜ.ㅜ
운동후에 다리 푸는걸 안한것 같아요!!!ㅠㅠㅠ 감사합니다 열심히 해볼게용!!
꽃을든냐옹 후ㅠㅜㅜ 끊지는 못하고 줄이고만 있는데... 완전 끊어야겠죠? ㅠㅠ
저는 마일리 사이러스 다리운동 효과 조금 봤어요
운동 하시면서 거울로 자세랑 힘이 들어가는 부분이랑 확인해보세요~
운동 후에 다리 풀어주시구요. 강하나 하체 스트레칭 좋더라구요~
유산소도 열심히 하고 스트레칭도 열심히 하시고 특히 다리는 식이가 반이상이에요.짠거,밀가루 끊어야함..