다이어트 일기
08월 08일 (음식 1368kcal, 운동 303kcal)
kandle
- 2017.08.09 11:17
- 40
- 0
화이팅
- 음식
- 운동
1368/ 1703
303/ 283
성공
(355)
아침식사 : 410kcal (29.97%)
| 현미밥 | 321kcal |
| [종가집] 우리종균생나또 | 85kcal |
| 오이 | 4kcal |
오전 간식 : 9kcal (0.66%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| [커피빈] 얼 그레이 | 5kcal |
점심식사 : 437kcal (31.94%)
| [파리바게뜨] 튜나바게트샌드위치 | 371kcal |
| 사과 아오리 | 66kcal |
오후 간식 : 5kcal (0.37%)
| [커피빈] 얼 그레이 | 5kcal |
저녁식사 : 507kcal (37.06%)
| [오트리] 고메넛츠 | 170kcal |
| 바나나두부쉐이크 | 337kcal |
운동 : 303kcal
| 플랭크 | 13kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 점핑잭 | 40kcal |
| 스탠딩 니업 | 32kcal |
| 스파이더맨 플랭크 | 8kcal |
| 플랭크 탭 | 12kcal |
| 슈퍼맨 | 6kcal |
| 바벨 데드리프트 | 52kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 시저스 킥 | 8kcal |
| 플러터 킥스 | 4kcal |
| 일립티컬 | 60kcal |
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