섭취칼로리가 많지 않아서 괜찮을듯하네요. 1200먹어도 기초대사량 정도니까요. 대신 짠거 튀긴거는 피하셔야겠지요.

안녕하세요 ^^운동처방사 직군으로 있는 사람입니다.^^ 자세한 상황은 모르지만 글로 보았을땐 일단 일반식 두끼에 운동을 했다라고 하면 .. 보통 식이로만 잠깐 몇개월하고 몇키로빠졋다하고 그만두는 사람들 대부분 요요가 옵니다.^^ 하지만 질문자님은 요요가 안온다기보다는 확 오진 않을겁니다. 운동과 병행 하셨으니깐요. ㅎ 저도 살을 28kg 뺏는데요. 아직요요는 없어요 다만 하루에 운동 즉 제가좋아하는 테니스릉 2시간씩.치거든용 2주쉬어도 몸무게변동도 없었고요.^^ 즉 얼마만큼 내가 유지를 하고 다이어트를 끝이나는냐 인데용 긴장만 안풀구 기름진음식좀 피하시고요^^일주일에 2~3일정도는 1시간씩 운동햐주시면 요요 오는건 막을수 있을 것 같습니다.