다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동과 식단 조절이 너무힘드네요
sean0627
- 2017.08.08 22:36
- 67
- 1
운동을 하면 음식이 많이 들어가고 음식을 안 먹으면 운동할 힘이 없고 밸런스를 맞추기가 힘드네요~
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반대로 음식을 먹고 운동을 하시면 어떨까요? 감량을 위한 운동은 영양섭취를 해준 뒤에 하셔야 다이어트 효율이 높답니다 ^^