육아맘 다이어터
8월 8일 일기. 열심히 최저몸무게로 돌아가기
레오냥냥펀치
- 2017.08.08 21:32
- 33
- 4
몸무게 53.9kg (전날 54.6kg -0.7kg)
아침 : 액티비아
점심 : 닭가슴살 100g , 계란 흰자 1개
간식 : 병아리콩스낵 50g, 크라비아 100g
저녁 : 닭가슴살100g, 액티비아. 시리얼 10g, 뮤즐리10g
공복 바이크 30분.
스쿼트 60개.
바이크 30분.
아령운동 10분.
크런치, 레그레이즈, 다리교차, 러시안 트위스트 60개씩.
다리 스트레칭.
오늘 운동 별로 못했어요.
자기전에 운동 가능하면 할건데....
덥고.. 귀찮네요 ^^
내일도 밥 약속있어요.
앗싸~^^
채소랑 고기만 맛있게 먹고올게요ㅎㅎ
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이쁜엄마!!! 그런가봐요. 사실 먹을게 없어서 채소만 먹었는데... ^^;; 더 잘됐어요 ㅎㅎ
두곰맘50kg가자 아 떠먹는 유산균ㅋㅋ계절밥상은 채소위주라 빠졌나바요ㅋㅋ
이쁜엄마!!! 그러게요. 어제 계절밥상가서 미친듯이 먹었는데.. 빠졌어요 ^^;;; 휴가때.. 정말 많이 먹었나봐요 ㅎㅎ 액티비아. 떠먹는 유산균 요구르트인데 시리얼이랑 먹으니 정말 맛있더라구요. 화장실을 못가서 두개 먹었어요 ㅎㅎ
우왕 빠지셨어요. 액티비아는 뭐예요?