70~80kg대 여인들 방
8월8일 일기-단백질 섭취 착각하고있었네요
김꽃냐옹
1
- 2017.08.08 21:29
- 59
- 0
단백질 마니 섭취한다 생각했는데 문득 생각해보니
근력하면 체중의 1.2그람 곱한만큼 먹어야하는데요.
77*1.2하면 92정도인데 맨날 권장량 76에 맞춰먹었..
열심히 했는데 근육 안붙음 억울하니 잘챙겨먹어야겠어요ㅋ
참 그리고 종합비타민 먹기시작하니 좀더 운동이 활력이 붙네요.ㅎㅎ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
치유37
-
2
카@yujuyeong96
-
3
통통정은맘
-
4
이순곰
-
5
뭘할수있니
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기