다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트 하루 몇개정도가 적당할까요?(운동초보)
허브쵸쵸
- 2017.08.07 14:28
- 216
- 3
전에 필라테스 6개월 이상 했던거 말고는
운동은 초보 수준이라 보면 될거 같아요.
근력량 늘릴겸 허벅지 살도 뺄겸 스쿼트를 해보려는데 첫 시작을 몇개부터 하면서 늘리는게 나을지 고민이에요.^^
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음, 정말로 기초체력이 되지 않는 수준만 아니라면 한번에 10개씩, 3세트정도 하는게 좋다고 본것같아요!
스쿼트는 정해놓고 하시는거 보다 생각날때 틈틈히 해주시면 좋답니다
다신 트레이너 어플 추천드려요ㅎㅎ