다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 꼭 먹어야 하나요?
아오오오옹
- 2017.08.07 01:36
- 89
- 2
요요 안 오게 하려면 아침 꼭 먹어야 한다는데 제가 평소에도 원래 아침을 안 먹어서요 ㅠㅠ 꼭 먹어야 하나요..!
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아침을 먹으라는게 꼭 한 끼를 거하게 차려먹으라는게 아니에요~ 점심 때 과식, 폭식 안하게 사과1개에 계란 하나 정도로 드셔주셔도 돼요
다이어트 기본은 규칙적인 식사지요~~ 아침을먹지않으면 점심에 과식을 하게될수있고 음식이 똑같은 시간에 들어오지않으면 음식이들어왔을때 언제또음식이들어올지모르니 저장을해놓으려해서 아침을꼭먹어줘야합니다