다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크 휴식은 어느정도 해야하나요?
말티럽짱
- 2017.08.06 19:48
- 125
- 0
플랭크를 보통 30초, 길게는 45초 밖에 못하는
비만인입니다 ㅜ
플랭크 30초 기준으로 1세트 후 몇초정도 쉬어야하나요?
휴식 시간을 어느정도로 해야할지 몰라 글 적어봅니다..
혹시 플랭크 휴식기간이 30초 이상 넘어가면 운동 효과는 별로일까요?
플랭크 고수님들 도와주세요!
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