다이어트 식단
공복운동후 먹는식단
supermamheejung
- 2017.08.06 17:40
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아침 공복 유산소 운동후 먹는 첫끼 부담스럽지 않게 해독주스200 에 바나나 또는 고구마 또는 제철과일 먹고있어요. 다이어트 80일째 오늘로 12kg 감량 했어요
재료: 토마토 양배추 당근 브로콜리 푹푹 삶아서
식힌다음
풋사과 키위 를 섞어 갈아서 보틀에 담아 냉동실에 얼려두었다 그때그때 녹혀먹어요
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와~ 대단해요^^
12kg 대단하시네요
12kg 대단하세요!