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건강간식으로 챙겨먹어요! 칼로리낮은 다이어트 간식으로 달래고있어요ㅠㅠ 요세 식욕폭발해서 너무힘드네용
식욕은 움직임으로 이겨냅니다
흔히 식사를 했는데도 배가 고픈 이유는 몸이 움직이지 않는 시간이 많거나 휴식시간이 많아서 배가고픈게 아니라 입이 심심한 가식욕때문이지요
요즘 같은 여름철엔 오히려 활동량을 늘리셔서 갈증해소를 해줄 수 있는 물을 많이 마셔주시는 게 건강한 다이어트를 할 수 있는 유일한 방법이 되겠습니다
끼니를 조금씩 자주 먹는다구 해여하나..?저는 3끼는 꼭 먹구 아침간식,점심간식을 먹는데 저렇게 팥물끓이고 남은 팥 얼려서 한개씩 꺼내먹거나 하루견과 한개 먹거나 닭가슴살 조금 더 먹거나 그렇게 먹으면서 배가 안꺼지도록 해요..😭