다이어트 고민&질문
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다신에서처방해준운동칼로리만큼운동하면살빠지나요?
Yolo*life*
- 2017.08.03 09:56
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섭취량은 처방해준 섭취량보다 적게먹고 처방해준 운동칼로리만큼 운동하면 빠지나요?
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아뇨. 저는 일부러 다신에서 정해준 섭취량보다 100~200적게먹고 운동은 훨씬 더 합니다. 자전거 40부탈 운동량이라면 40분씩 2번+근력1시간 이렇게 해요. 이렇게 해야 좀 빠지더라구요.....ㅜㅜ
저는 운동 더해야 빠지던데 그건 체질에 따라서 다르지 않을까요?
아뇨....전 적게먹어도 처방운동 칼로리만 하면 안빠졌어요!