일단 먹고 자책하세요. 그거 다먹으면 돼지되요. 운동이라도해야 지금을 유지한다 생각하고 일단 먹고 움직여요 그렇게 하다보면 나중에는 먹기전에 운동하게 될거에요. 살빼려면 먹기전에 운동하는게 좋고 유지하려면 먹고 난후에 해도 상관없어요. 저는 의욕없을때는 일단 맛있는걸먹고 한시간쯤쉬면서 칼로리를 찾아봐요 그리고 충격먹고 먹은만큼 운동하고 그러거든요. 근데 아직까진 괜찮은거같아요 ㅎㅎ

개인적으로는... 때가 따로 있다고 느껴요ㅜㅜ 강박증이 있어서 단기다이어트 수십번을 몇 년 째 하는데 정말 마음이 확 잡힐 때가 따로 있더라구요 그냥 확 놓다 확 잡다를 반복하게되죠ㅜ

전...3년전에 입었던 스몰사이즈 바지를 서랍 구석에서 발견하고ㅜㅜ시작했어요ㅋㅋ
작아져서 못입는옷 입어보시고 충격요법을 받아보시는것도 추천을...

거울을 보세요 살찐 자기자신을 보세요
그리고 자극사진을 보세요~
(냉장고에 붙혀놓는것도 좋음)
몸무게를 재보세요~
다이어트는 예쁜운동복으로 의지를 불태우는게 아니라
자신의 행복한 앞날을 위해 의지를 불태우는 겁니다~!!