다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단과 운동 적절한가요?
172cm55kg
- 2017.08.02 22:01
- 124
- 2
닭가슴살쉐이크: 닭가슴살1덩어리, 바나나1개, 푸룬1개, 아몬드브리즈 또는 물 250정도 이렇게 만들어서 아침하고 저녁에 먹고 있습니다.
운동후 저녁에 먹어도 괜찮을까요?
그리고 식단과 운동 괜찮은가요?
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좋은것같아요 ~ ㅎㅎ 잘짜셨네요 !
야채 좀 더 안 드시면 변비 걸리실 수도 있을걸요ㅜㅜ