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다이어트를 하게 되신 동기가 뭔가요~? 내가 왜 다이어트를 하려고 하는지 먼저 제대로 확인하고 시작하면 좋을것 같아요.
그리고 너무 처음부터 많은 것들을 바꾸려하면 실패할 확률이 크다고 생각해요 저는!
일상생활의 습관들 부터 차차 바꾸어 나가 보세요. 간식을 건강한 간식으로 대체해보고, 밥양을 조금씩 줄여나가보고, 평소보다 많이 걷고.. 하는 것들처럼요!