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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

한손이 골절이 왔는데 손빼고 운동해도 되는지요?

다신등급

살덩이타파
  • 2017.08.02 08:37
  • 86
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손으를 이용하는거 빼고 해도 될까요?플랭크하는데 무리가 갈까요?

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  • 다신
    내가집주인이다 2017.08.02 10:40

    손어디쯤이 골절인지는 몰라도 플랭크는 팔하부와 복근으로 버티는 운동인데 이때 100프로 손에 무리가 안간다고 보장할수는 없습니다 플랭크는 당분간 쉬시고 레그레이즈같은 다른 복근운동을 추천하고싶어요

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  • 지존
    아카이시즈쿠 2017.08.02 08:54

    플랭크는 주로 팔꿈치로 지탱을 해주기 때문에 팔목주변이 아닌 손에만 골절이 왔다면 조금 변형된 자세로 고쳐서 하실 수는 있겠습니다만 권유드리지 않습니다

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