다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 유산소, 저녁 근력운동 하면 될까요??
60kg까지gogo
- 2017.08.02 08:19
- 117
- 2
이제 막 다이어트 시작한 초보입니다.
아침에 30분정도 시간이 되는데
아침에 유산소, 저녁에 근력운동하는 게 맞나요??
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신체밸런스를 봐도 그렇게 해주시는 게 좋습니다. 아침엔 가벼운 유산소로~ 저녁엔 최고의 컨디션으로 근력운동이 좋지요 👍 잘 알고 계시네요~
꼭 맞는다기 보다 ㅎㅎㅎ 그리 하심 될듯요~~~ 근데~~꾸준히~~~^^
공복 유산소하심 살도 마니 빠질듯용