다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단배질 쉐이크 vs 두유
Dksgo1013
- 2017.08.01 15:01
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제가 저녁식사대용을 두유 아니면 쉐이크로 생각중인데 비용도 칼로리도 비슷한것같아서요 두개다 휴대하기편해서 퇴근하고도 먹을수있잖아요
근데 두개중에 뭐가 괜찮은지 모르겠는데..두개다 단백질이잖아요 식사대용으로 드셔보신분들~~!!두개중 어떤게좋을까요?
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표서누 감사합니다아 ^^
어떤걸 드시느냐에 따라 다르겠지만 쉐이크가 단백질함량은 더 높지않나요?! ㅎㅎ 저녁 챙길여유가 없이 바쁘시다면 쉐이크가 낫지않을까 싶어요 두유 한팩 190미리짜리로 식사대용 해본적이 있는데 포만감이 그리 오래가진 않더라구요 ㅜㅜ 생각보다 단백질 함량도 5~6그램정도로 많지 않구요 ㅠㅠ 두유를 두팩 드시거나 두유랑 다른음식을 같이 드신다면 또 모르겠지만..꼭 한종류만 먹어야겠다 하시면 쉐이크가 낫지않을까 생각합니다 ㅎㅎ