다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리기간 치팅데이 몸무게변화ㅠㅠ
mininnni
- 2017.08.01 13:26
- 617
- 2
어제 생리 1일차였는데 오랜만에 데이트라 점심에 한식뷔페에서 양조절해가며 먹고 저녁엔 샐러드먹고 30분정도 등산했는데도 몸무게가 0.6키로나 쪘네요ㅜㅜ평소 거의 안먹던 당이랑 염분때문에 부은건지..오늘 2일차라 양 너무많아서 운동도 무리인데..오늘 식단 바짝 쪼이면 다시 돌아갈까요?
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저도 윗 댓글분 말에 동감해요!
생리기간에는 호르몬의 영향으로몸이 부어서 체중이 더 나간다고 해요.
체중계의 숫자에 집착하지마시구, 생리기간동안 몸 컨디션에 맞게 지금까지 해오시던것 꾸준하게 해주시면 돼요ㅎㅎ
마음이 불편하시면 생리 완전히 끝난 후에 한번 체중 재보세요!
생리기간엔 살이 잘 찌고 몸도 붓고 그런데요 살뺀다고 생각하시지마시고 살 안찌운다고 생각하고 유지하고 식단조절과 간단한 스트레칭만 해주래요 저도 오늘 1일째인데 넘 힘드네요 ㅠ.ㅠ