다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단이요~
앞자리수바꾸쟈
- 2017.07.31 17:34
- 77
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여름이다보니 밥이 땡기지 않아 거의 섭취하지 않고
육류나 두부로 대체합니다.
또산 간식 또는아예 식사 대신 주식으로 과일을 많이 먹습니다.
주로 블루베리나 자두를 먹는편인데
이렇게 먹는것이 다이어트에 많이 헤로울까요..?ㅠ
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과일로 탄수화물 섭취하시는 다이어트를 장기간 하시면 당뇨의 위험이 있어요 몸에 필요한 탄수화물을 현미밥이나 단호박 고구마등으로 소량으로라도 섭취해주세요ㅎㅎ