다이어트 일기
07월 22일 (음식 1525kcal, 운동 272kcal)
Yhum
- 2017.07.31 06:48
- 21
- 0
- 음식
- 운동
1525/ 2144
272/ 357
성공
(534)
아침식사 : 172kcal (11.28%)
| 애터미 유산균 | 10kcal |
| 액티브 화이버 컴플렉스 | 20kcal |
| 카카오닙스 | 52kcal |
| 허벌 민트쉐이크 | 90kcal |
오전 간식 : 30kcal (1.97%)
| [통밀로만]통밀 식빵 | 30kcal |
점심식사 : 623kcal (40.85%)
| 귀리밥 | 153kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 오삼불고기 | 440kcal |
저녁식사 : 700kcal (45.90%)
| 뷔페 | 700kcal |
운동 : 272kcal
| 만보걷기 | 222kcal |
| 플랭크 | 50kcal |
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