자유게시판
운동을 어떤걸 해야될까여ㅜ
민쥬n
- 2017.07.30 10:40
- 40
- 1
음식조절을 통해 이번달에 5kg을 감량했어요 그런데 제가 운동을 안해서 그런지 아무리 음식을 조절해도 더이상 안빠지더라구요ㅜㅠ 이제부터라도 운동을 하려는데 도대체 어떤운동을 어떻게 해야하는지 모르겠습니다ㅜㅠ
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제일 좋은건 개인피티라고 감히 말씀드립니다! 저희동네는 보통 20회차부터 하는데 운동 방법을 아애 모르겠다면 기구 다루는법이나 어떤식으로 근육을 써야하는지 알려주니까 20회차 끝나고서도 혼자 운동이 가능해요!!! 제주변엔 약먹는 친구들도 많은데 결국 다 돌아오고 저만 점점 더 체중감소 하고있습니다!