다이어트 일기
07월 12일 (음식 3313kcal, 운동 260kcal)
땡이p
- 2017.07.30 08:08
- 37
- 0
- 음식
- 운동
3313/ 993
260/ 165
실패
(2225)
아침식사 : 136kcal (4.11%)
| 두유 | 90kcal |
| 바나나 | 46kcal |
오전 간식 : 374kcal (11.29%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 121kcal |
| 참외 | 15kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 토마토 (중간크기) | 9kcal |
점심식사 : 76kcal (2.29%)
| [남양] 루카스나인 라떼 | 76kcal |
오후 간식 : 300kcal (9.06%)
| 거봉포도(g) | 19kcal |
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 소시지 꼬치 | 63kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 허브 | 74kcal |
| 양파볶음 | 12kcal |
| 레드 파프리카 | 19kcal |
| 옐로우 파프리카 | 4kcal |
| 레드 파프리카 | 4kcal |
| 잡곡밥 | 105kcal |
저녁식사 : 318kcal (9.60%)
| [남양] 루카스나인 라떼 | 76kcal |
| 딸기 | 36kcal |
| 바나나 | 23kcal |
| 우유 | 183kcal |
야식 : 2,109kcal (63.66%)
| 렌즈콩(렌틸콩) | 353kcal |
| 오이 | 4kcal |
| [풀무원] 연두부 | 45kcal |
| 토마토 (중간크기) | 4kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
| [또래오래] 양념치킨 | 1,343kcal |
| 카스라이트맥주 | 270kcal |
운동 : 260kcal
| 커브스 순환운동 | 260kcal |
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