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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저녁먹기 전 운동

다신등급

jyr1213
  • 2017.07.29 20:37
  • 61
  • 1

저녁먹기 전에 운동하면 살 빠지는데 효과가 있을까요?ㅜㅜㅜ

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  • 지존
    녹띠 2017.07.29 21:20

    식전에 운동하게되면 저녁은 운동하고 2시간 이후에 먹는 게 좋아요:) 영양소흡수가 활발해지거든요
    다만 닭가슴살같이 단백질위주로만 드실 경우에는 운동하고 30분 이후에 단백질보충차원에서 드셔도 좋을 것 같아요:)

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2017.08.02 조회수 : 58
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