다이어트 일기
01월 16일 (음식 2578kcal, 운동 2104kcal)
다욧미인
- 2016.01.16 09:28
- 54
- 0
아침식사 : 217kcal (8.42%)
| 김치찌개 | 200kcal |
| 김구이 | 17kcal |
점심식사 : 224kcal (8.69%)
| 마늘바게트 | 104kcal |
| 군고구마 | 120kcal |
저녁식사 : 1,756kcal (68.11%)
| 어묵김치찌개 | 199kcal |
| 연어회 | 410kcal |
| 광어회 | 72kcal |
| 왕새우소금구이 | 474kcal |
| 돼지불고기 | 174kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 | 427kcal |
간식 : 381kcal (14.78%)
| [기린] 속이알찬통팥빵 | 225kcal |
| 마늘바게트 | 156kcal |
운동 : 2,104kcal
| 빠르게걷기 | 114kcal |
| 집안일 | 520kcal |
| 등산 하이킹 | 320kcal |
| 집안일 | 240kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 사이클 | 420kcal |
| 박봄다리운동 | 130kcal |
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