다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복유산소랑 무산소 후 유산소 ..운동순서 한번만 봐주세요!!
mininnni
- 2017.07.28 15:34
- 156
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아침 공복 유산소 런닝 30분을 하고 저녁 먹기 전에 이소라1탄을 근력운동으로 따라하려는데요~
아침공복유산소대신 이소라를 하고 바로 유산소를 30분정도 하는 것이 더 나을까요?
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살을 빼는 목적으로는 공복유산소하고 근력운동하는게 좋습니다.