[다신8기 튼튼근육반]근육+1k 체지방-1k 유지! ^^
7월 28일 금요일새벽운동
라인을만들자
- 2017.07.28 04:59
- 104
- 4
그렇습니다~ 오늘도 3시쯤 일어나.. 잠못이루고
빈둥빈둥거리다 5시에 일찍 운동시작하겠습니다 ㅎㅎ
저녁먹고 ㅠ 소화못시키고 일찍 잤는데... ㅠㅠㅠㅠ
배가 너무 고파요 ㅠㅜㅠ 4시반쯤 아몬드7알 먹었습니다 ㅎㅎㅎ
오늘은.. 다른 홈트 운동해보려구요 ㅎ
16분짜리는 ㅜㅜ 너무 길어요~ ㅠㅠ 운동이 다양해서 좋지만 ㅜㅜ 끈기부족으로.. 2/3하면 지겨워져요 ㅠㅠㅠ
일주일동안 요 2개꾸준히해서... 얼마나 달라지는지 확인해보도록 하겠습니다~~~~~
요거
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55러브 맞아요.
회사에서 벌러덩 누워서 찜질하니 좋아요 방바닥 뜨끈허게 지지고 에어콘틀고
차에서는 의자 열선틀고 ㅋㅋ 그럼 허리가 부드럽네요 ㅎㅎ
계속 침맞고있어서 좋아지겠죠
먹어봤던그맛!! 허리 아직두 그렇군ㅜㅜ 따뜻한거루 찜질해줘~전기찜질기? 그런거 있음 따땃하게해서 30분정도 찜질하면 좋아~
한동안은 집에서 찜질 자주해줘봐~
빨리 나아야 할텐데😢
낮잠자길
~~
난 비가와서 허리가 쑤신다 잉~~
헬스장 못감
새벽에 잠 못자고 넘 힘들지 않아?😦
아우님이 괜안다면 상관없지만
낮에 쉴수 있으면 조금이라두 쉬면서
체력보충해~♡
오늘도 화이팅!!!!!!