다이어트 일기
07월 27일 (음식 1072kcal, 운동 572kcal)
문파워
- 2017.07.27 22:35
- 79
- 0
- 음식
- 운동
1072/ 1523
572.475001/ 254
성공
(770)
아침식사 : 259kcal (24.16%)
| [썬넛트] 하루견과 | 96kcal |
| 삼각김밥 참치마요네즈 | 163kcal |
오전 간식 : 120kcal (11.19%)
| 바나나 | 93kcal |
| 파인애플 | 27kcal |
점심식사 : 220kcal (20.52%)
| 비엔나소세지 | 72kcal |
| 김치볶음밥 | 148kcal |
저녁식사 : 473kcal (44.12%)
| 치즈김밥 | 363kcal |
| [요플레] 플레인 | 45kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
운동 : 572kcal
헬스근력기구 20@개씩4개
| 스쿼트 | 15kcal |
| 덩키킥 | 5kcal |
| 브릿지 | 10kcal |
| 플랭크 | 15kcal |
| 런닝머신 달리기 | 100kcal |
| 티파니 허리운동 | 77kcal |
| 에어로빅 | 350kcal |
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