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상체 근력 운동엔 뭐가 있을까요??

다신등급

정체기시르다
  • 2017.07.27 16:46
  • 71
  • 1

오늘 보건소에서 인바디 하고 왔는데 상체는 근력이 표준 이하고 하체는 표준 이상이였네요 ㅠ
앞으로 상체 근력 운동을 추가 하려고 하는데 플랭크 말고 상체 근력 운동에 뭐가 있을까요??

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  • 정석
    포또리 2017.07.27 17:39

    푸쉬업 로우 킥백 아놀드프레스 덤벨플라이 레터럴레이즈 등 다양합니다 검색 한 번 해보세요~

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